CattaSF

Löp träning Vecka 2, dag 2

Kategori: Träning

Lite sen med att uppdatera.. Men igår var det dag 2 på vecka 2. Gick ganska bra. Lite segt här och där men sen är det ju bara andra veckan också :P Idag gick jag en promenad på typ 5 km. Gick bredvid våtmarken i skogen ända ut till havet. Sen gick jag våtmarks stigen tillbaka.

Aldrig mer

Kategori: Träning

Okej. Hoppa aldrig över träningspass. Av olika anledningar tog jag bara ett löp pass förra veckan. Så jag tänkte att det bästa vore att börja om denna vecka med vecka 2 schemat, så det gjorde jag idag. Och det kändes inte lätt, kan jag säga. Så från och med nu måste jag hålla mitt schema. Blir så mycket jobbigare annars.

Löp träning Vecka 2, dag 1

Kategori: Träning

Idag vred vi upp växeln ett hack och ökade på tempot. Nu blir det intervall på jogga 90sek och gå 2 min. Kändes hur lätt som helst, så jag tror den här veckan kommer gå superbra :) Har fortfarande lite problem med att jag får lite ont i nyckelbenet(högra) ibland när jag springer. Det brukar oftast gå över med lite lätt masage, men är fortfarande väldigt irriterande att det ens kommer. Måste vara att jag spänner mig eller nått. Ska försöka leta reda på en ny löprunda också. Gillar den jag har nu men jag skulle helre ha en "runda" och inte att jag bara springer fram och sedan tillbaka efter halva tiden. Kanske en runda jag kan växla lite mellan så att det inte blir så enformigt.

Cykelrunda

Kategori: Träning

Det farliga när man börjar träna är vilodagarna. För mig har det inte blivit några hela vilodagar änu. Nu när jag har börjat få lite mer energi kan jag inte sitta still en hel dag som jag lätt kunde göra förut. De dagar jag inte löptränar försöker jag göra något annat. Iaf gå ut och ta en skön promenad. Idag valde jag cykeln. Tyvärr är min cykel inte som gjord för att susa ner för gator/stigar i skogen så det går inte lika bra att cykla med den cykeln som jag tror att jag skulle kunna klara av. Blev iaf en liten runda idag. Väldigt bra väg faktiskt. Endel raksträckor, några bra uppförs och nedförsbackar. Känns som en bra sträcka.

Löp träning Vecka 1, dag 3

Kategori: Träning

Första veckan avklarad! Känns skitbra. Pressade mig lite extra idag. Tyvärr lite för mycket, blev lite för trött mot mitten av rundan så jag var tvungen att ta det lite lugnare mot slutet. Trivs jättebra med vart jag springer också. Cyklar ett par km till våtmarken här i Oxelösund och springer. Väldigt kul att springa där i.s.f på någon tråkig väg där det kör bilar.
Har även bestämt mig för att jag ska vara med och springa 5 km på Oxelöloppet den 18 augusti! Men i slutet av mina 9 veckors tränings schema ska jag ju kunna springa 5 km så det där loppet ska inte vara några problem! Gäller bara att jag kämpar på och inte ger upp.

Joggträning vecka 1, dag 2

Kategori: Träning

Då var man inne på den andra dagen på träningsprogramet :) Hitills har det gått jättebra och jag känner mig precis lagom trött efteråt. Tror det här programet passar mig perfekt. Denna vecka ska det bli tre dagar med intervall på sammanlagt 20 min. Jogga 60 sek, gå 90 sek med 5 min innan och efter för uppvärming/nedvarv.